Renforce ton sport.

Des programmes de pros. Des tonnes d'entraînements gratuits.
Ton planning, ta team, tes prochaines compétitions.

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Programmation de coachs

Une programmation de pro pour toi, ou au feeling.

  • Écrite par de véritables coachs. Chaque séance est pensée par un professionnel, pas générée par une IA.
  • Charges et allures dynamiques. Tes kilos et tes temps au kilomètre, calculés depuis tes records et ta VMA.
  • Des formats de référence. Variés, évolutifs et structurés. AMRAP · EMOM · For Time · Tabata · Superset · % de 1RM · RX

Communauté

Seul, tu t'entraînes. Ensemble, tu progresses.

  • Ton fil. Les séances des athlètes que tu suis.
  • Ta team. Ta salle, ton club, ton groupe.
  • Vos défis. Des scores, un classement.
  • Ton programme, ensemble. Échange avec ton coach et les athlètes qui le suivent.

Workouts et événements

De quoi t'entraîner. De quoi viser.

1000+

workouts gratuits

  • Open 25.3
  • ATHX MetCon X
  • Workouts Hyrox
  • Bear Complex
  • Haltérophilie
  • Open 24.1
  • ATHX Strength
  • Gymnastique
  • CrossFit Total
  • Engine
  • ATHX Endurance
  • Powerlifting

380+

événements de référence

  • Hyrox
  • Ironman
  • Spartan
  • ATHX
  • Deka
  • Deadly Dozen
  • Turf Games
  • Gym Race
  • Tryka
  • Red Bull Gym Clash
  • Tyrun
  • Xenom

Planning

Ta semaine, comme tu l'entends.

  • Avec ton coach. En cours collectif ou en suivi individuel.
  • Avec tes séances. Les tiennes, à ajouter et à déplacer librement.
  • Avec tes événements. Planifie tes compétitions et prépare-toi jusqu'au jour J.

Tu t'entraînes, ou tu entraînes ?

Athlètes

Une app gratuite et entière.

  • Pas de premium, pas de publicité, aucune fonction verrouillée.
  • Avec ou sans coach : suis un programme, pioche dans 1000+ workouts ou compose ta semaine.
  • Des programmes de coachs gratuits, d'autres payants : le prix est affiché avant de t'engager.
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Coachs et structures

Tes programmes, directement dans l'app de tes adhérents.

  • Écris 80 % une fois : chaque adhérent voit ses kilos et ses allures.
  • Programme vite : formats prêts à remplir, modèles, import de ta programmation existante.
  • Suis les séances et les scores de chacun, échange par messagerie ou en groupe.
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Sans carte bancaire, puis à partir de 14,99 € par mois. L'app reste gratuite pour tes adhérents.

Questions

Urox, c'est quoi ?

L'app des athlètes, faite de deux moitiés qui se complètent. Un réseau social du sport : tes séances, celles des autres, ta team, vos défis. Et un vrai cadre d'entraînement : programmes de coachs, séances structurées, calendrier et échéances.

Je m'entraîne seul, qu'est-ce que j'y gagne ?

Un compagnon gratuit, avec un océan de workouts et d'événements, tous recherchables. Tu composes ta semaine ou ton propre programme, tu poses tes échéances dans le calendrier et tu tiens ton journal. Tes charges et tes allures se calculent depuis tes records.

Et si je suis un programme ou un coach ?

Chaque séance arrive dans ton calendrier, déjà structurée, avec tes charges calculées. Ton coach voit ce que tu as fait et vous échangez par message. Les programmes sont écrits par de vrais coachs, sans IA.

À quoi sert le côté communauté, et qui voit mes séances ?

À ne pas t'entraîner dans ton coin : tu suis d'autres athlètes, tu réagis à leurs séances, tu rejoins une team et vous vous mesurez sur des défis et des classements. Chaque séance reste privée ou est publiée, c'est toi qui décides. Seule exception, annoncée dans l'app : le coach dont tu suis le programme voit les séances que tu enregistres. Le détail est dans la page Confidentialité.

Je suis coach ou je gère une box ?

L'espace Pro te sert à écrire tes programmes, à suivre tes adhérents et à leur parler, pendant qu'ils retrouvent leurs séances dans l'app. L'essai dure 14 jours, sans carte. Les offres sont sur la page Tarifs.

C'est gratuit, et sur quels appareils ?

L'app est gratuite et sans publicité, bientôt sur iPhone et Android, en français et en anglais. Les programmes de coachs sont gratuits ou payants, au choix de chaque coach : tu vois le prix avant de t'engager. Tes données ne sont ni vendues ni utilisées pour de la publicité.

Urox est indépendante et n'est affiliée à aucun des organisateurs cités. Une autre question ? contact@urox.app

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